Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше МагнийМагний +423.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +210.7%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +248.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355714%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +2531.3%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +101.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1772.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5436.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1099.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Candy bar
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.043mg 153mg 11766%
Медь 0.129mg 0.774mg 72%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 10.65g 65%
Жиры 1.8g 33.7g 49%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 16.721g 41%
Витамин B3 1.566mg 7.922mg 40%
Марганец 0.357mg 1.243mg 39%
Цинк 0.7mg 3.94mg 29%
Витамин E 4.1mg 27%
Фосфор 133mg 308mg 25%
Магний 21mg 110mg 21%
Насыщенные жиры 0.259g 4.678g 20%
Белки 7.7g 15.5g 16%
Калорийность 235kcal 522kcal 14%
Натрий 464mg 156mg 13%
Витамин B9 37µg 75µg 10%
Селен 4.7µg 9%
Витамин B5 0.446mg 0.83mg 8%
Калий 131mg 407mg 8%
Витамин B1 0.181mg 0.1mg 7%
Клетчатка 2.7g 4.1g 6%
Холин 29.4mg 5%
Кальций 52mg 78mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.14mg 1%
Железо 0.89mg 0.97mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 46g 47.4g 0%
Чистые углеводы 43.3g 43.3g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.092mg 0.149mg 0%
Треонин 0.242mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.986mg 0%
Лизин 0.241mg 0.545mg 0%
Метионин 0.139mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.787mg 0%
Валин 0.353mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.385mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Candy bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Английские маффины
2748%
Candy bar
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
88%
Candy bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.419g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Candy bar
Гликемический индекс продукта Candy bar ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.