Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Pop tarts

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Pop tarts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +37.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.3%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Pop tarts DV% diff.
Железо 0.89mg 3.5mg 33%
Витамин A 0µg 289µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 4.81g 26%
Витамин B6 0.043mg 0.38mg 26%
Жиры 1.8g 13.3g 18%
Марганец 0.357mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 6.5g 15%
Витамин B3 1.566mg 3.8mg 14%
Витамин B2 0.154mg 0.33mg 14%
Витамин B9 37µg 80µg 11%
Калорийность 235kcal 412kcal 9%
Витамин B5 0.446mg 0mg 9%
Витамин B1 0.181mg 0.29mg 9%
Насыщенные жиры 0.259g 2.02g 8%
Углеводы 46g 68.41g 7%
Белки 7.7g 4.6g 6%
Фосфор 133mg 88mg 6%
Клетчатка 2.7g 1.1g 6%
Цинк 0.7mg 1.27mg 5%
Натрий 464mg 398mg 3%
Кальций 52mg 24mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Медь 0.129mg 0.15mg 2%
Калий 131mg 95mg 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 67.31g N/A
Сахар 30.9g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ВодаВода +236.8%
Содержит больше ДругоеДругое +101.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +638.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2052.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.