Сравнить продукты Английские маффины и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +285% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +714.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3144.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 9.799g | 24% |
| Натрий | 464mg | 7mg | 20% |
| Жиры | 1.8g | 14.66g | 20% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 1.389mg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Клетчатка | 2.7g | 6.7g | 16% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.257mg | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Углеводы | 46g | 8.53g | 12% |
| Фосфор | 133mg | 52mg | 12% |
| Белки | 7.7g | 2g | 11% |
| Витамин C | 0.1mg | 10mg | 11% |
| Витамин B9 | 37µg | 81µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.067mg | 10% |
| Калий | 131mg | 485mg | 10% |
| Марганец | 0.357mg | 0.142mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 2.126g | 8% |
| Медь | 0.129mg | 0.19mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.816g | 6% |
| Железо | 0.89mg | 0.55mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 12mg | 4% |
| Калорийность | 235kcal | 160kcal | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.13mg | 2% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.738mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
32%
Итоговая оценка минералов
30%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах