Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +642.9%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +770.7%
Содержит больше КалийКалий +116%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6575%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2200%
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1363.3%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2549%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Братвурст
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 2.67µg 110%
Жиры 1.8g 26.34g 38%
Селен 14.1µg 26%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Насыщенные жиры 0.259g 6.08g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 8g 19%
Витамин B1 0.181mg 0.38mg 17%
Натрий 464mg 848mg 17%
Цинк 0.7mg 2.47mg 16%
Углеводы 46g 2g 15%
Марганец 0.357mg 0.041mg 14%
Витамин B6 0.043mg 0.2mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B3 1.566mg 3.11mg 10%
Белки 7.7g 12.2g 9%
Витамин B9 37µg 4µg 8%
Медь 0.129mg 0.08mg 5%
Кальций 52mg 7mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 1.58g 5%
Витамин B2 0.154mg 0.213mg 5%
Витамин B5 0.446mg 0.69mg 5%
Калий 131mg 283mg 4%
Калорийность 235kcal 297kcal 3%
Железо 0.89mg 1mg 1%
Магний 21mg 15mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 2g N/A
Фосфор 133mg 130mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.107mg 0%
Треонин 0.242mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.485mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.81mg 0%
Лизин 0.241mg 0.903mg 0%
Метионин 0.139mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.405mg 0%
Валин 0.353mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.395mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Братвурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Английские маффины
48%
Братвурст
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
42%
Братвурст

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Братвурст
Гликемический индекс продукта Братвурст ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Братвурст
Продукт Братвурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.821g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины
Английские маффины дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.