Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Брауни

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +106.7%
Содержит больше Магний +152.4%
Содержит больше Калий +34.4%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Содержит больше Цинк +38.6%
Содержит больше Медь +200.8%
Содержит больше Марганец +64.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 57
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Содержит больше Железо +106.7%
Содержит больше Магний +152.4%
Содержит больше Калий +34.4%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Содержит больше Цинк +38.6%
Содержит больше Медь +200.8%
Содержит больше Марганец +64.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 57
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B6 +118.6%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B6 +118.6%
Содержит больше Витамин B12 +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Вода +234.1%
Содержит больше Другое +26.3%
Содержит больше Жиры +1516.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Вода +234.1%
Содержит больше Другое +26.3%
Содержит больше Жиры +1516.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3489.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +959.9%
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3489.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +959.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Брауни
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Брауни Мнение
43.3g 50.2g Брауни
Белки 7.7g 6.2g Английские маффины
Жиры 1.8g 29.1g Брауни
Углеводы 46g 50.2g Брауни
Калорийность 235kcal 466kcal Брауни
Клетчатка 2.7g Английские маффины
Кальций 52mg 57mg Брауни
Железо 0.89mg 1.84mg Брауни
Магний 21mg 53mg Брауни
Фосфор 133mg 132mg Английские маффины
Калий 131mg 176mg Брауни
Натрий 464mg 343mg Брауни
Цинк 0.7mg 0.97mg Брауни
Медь 0.129mg 0.388mg Брауни
Марганец 0.357mg 0.587mg Брауни
Селен 11.5µg Брауни
Витамин A 0IU 827IU Брауни
Витамин A, RAE 0µg 176µg Брауни
Витамин C 0.1mg 0.3mg Брауни
Витамин B1 0.181mg 0.141mg Английские маффины
Витамин B2 0.154mg 0.19mg Брауни
Витамин B3 1.566mg 0.982mg Английские маффины
Витамин B5 0.446mg 0.328mg Английские маффины
Витамин B6 0.043mg 0.094mg Брауни
Витамин B9, общий 37µg 29µg Английские маффины
Витамин B12 0.04µg 0.16µg Брауни
Триптофан 0.092mg 0.078mg Английские маффины
Треонин 0.242mg 0.228mg Английские маффины
Изолейцин 0.315mg 0.265mg Английские маффины
Лейцин 0.553mg 0.447mg Английские маффины
Лизин 0.241mg 0.283mg Брауни
Метионин 0.139mg 0.132mg Английские маффины
Фенилаланин 0.379mg 0.298mg Английские маффины
Валин 0.353mg 0.323mg Английские маффины
Гистидин 0.17mg 0.136mg Английские маффины
Холестерин 0mg 73mg Английские маффины
Насыщенные жиры 0.259g 7.319g Английские маффины
0.006g Брауни
0.001g Брауни
Мононенасыщенные жиры 0.302g 10.839g Брауни
Полиненасыщенные жиры 0.888g 9.412g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Английские маффины
19%
Брауни
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брауни
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.