Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +48.6%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 7.7% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.7%
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +1116.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3646%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Датский тесто
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Датский тесто Мнение
Калорийность 235kcal 374kcal Датский тесто
Белки 7.7g 8g Датский тесто
Жиры 1.8g 21.9g Датский тесто
Витамин C 0.1mg 0.1mg
43.3g 36.2g Английские маффины
Углеводы 46g 37.2g Английские маффины
Холестерин 0mg 23mg Английские маффины
Витамин D 2IU Датский тесто
Магний 21mg 15mg Английские маффины
Кальций 52mg 35mg Английские маффины
Калий 131mg 98mg Английские маффины
Железо 0.89mg 1.8mg Датский тесто
Сахар 6.95g Английские маффины
Клетчатка 2.7g 1g Английские маффины
Медь 0.129mg 0.089mg Английские маффины
Цинк 0.7mg 0.7mg
Фосфор 133mg 108mg Английские маффины
Натрий 464mg 417mg Датский тесто
Витамин A 0IU 128IU Датский тесто
Витамин A 0µg 35µg Датский тесто
Витамин E 0.35mg Датский тесто
Марганец 0.357mg 0.351mg Английские маффины
Селен 18.9µg Датский тесто
Витамин B1 0.181mg 0.19mg Датский тесто
Витамин B2 0.154mg 0.26mg Датский тесто
Витамин B3 1.566mg 2mg Датский тесто
Витамин B5 0.446mg 0.304mg Английские маффины
Витамин B6 0.043mg 0.04mg Английские маффины
Витамин B12 0.04µg 0.2µg Датский тесто
Витамин K 6.9µg Датский тесто
Витамин B9 37µg 60µg Датский тесто
Холин 20.1mg Датский тесто
Насыщенные жиры 0.259g 6.794g Английские маффины
Мононенасыщенные жиры 0.302g 11.313g Датский тесто
Полиненасыщенные жиры 0.888g 2.575g Датский тесто
Триптофан 0.092mg 0.089mg Английские маффины
Треонин 0.242mg 0.293mg Датский тесто
Изолейцин 0.315mg 0.371mg Датский тесто
Лейцин 0.553mg 0.644mg Датский тесто
Лизин 0.241mg 0.43mg Датский тесто
Метионин 0.139mg 0.174mg Датский тесто
Фенилаланин 0.379mg 0.402mg Датский тесто
Валин 0.353mg 0.412mg Датский тесто
Гистидин 0.17mg 0.205mg Датский тесто
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g Датский тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Английские маффины
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Датский тесто
Продукт Датский тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.535g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.