Английские маффины или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами английские маффины и дуриан
- Дуриан содержит меньше калорий, чем английские маффины. В то время как дуриан содержит 147 калорий, английские маффины содержит только 235 калорий.
- Английские маффины имеет больше фосфора и железа, в то время как дуриан имеет больше витамина C, витамина B6, витамина B1, калия и меди.
- Дуриан обеспечивает на 22% больше дневной нормы витамина C
- Дуриан содержит в 232 раз меньше натрия, чем английские маффины. Английские маффины содержит 464 мг натрия, в то время как дуриан содержит 2 мг.
- Дуриан имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дуриан составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +634.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 19.7mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.316mg | 21% |
| Натрий | 464mg | 2mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.374mg | 16% |
| Фосфор | 133mg | 39mg | 13% |
| Белки | 7.7g | 1.47g | 12% |
| Калий | 131mg | 436mg | 9% |
| Медь | 0.129mg | 0.207mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 6% | |
| Углеводы | 46g | 27.09g | 6% |
| Железо | 0.89mg | 0.43mg | 6% |
| Жиры | 1.8g | 5.33g | 5% |
| Кальций | 52mg | 6mg | 5% |
| Калорийность | 235kcal | 147kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.2mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.28mg | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.8g | 4% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.074mg | 3% |
| Магний | 21mg | 30mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.357mg | 0.325mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.3g | 23.29g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B9 | 37µg | 36µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +423.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.4% |
