Английские маффины или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами английские маффины и ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем английские маффины. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Английские маффины имеет больше марганца, фосфора, витамина B1, меди, клетчатки и железа, однако ирис (конфеты) имеет больше витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 102% лучше покрывает ирис (конфеты), чем английские маффины
- Ирис (конфеты) имеет низкое содержание натрия.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс, чем ирис (конфеты).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2162.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 20.565g | 92% |
| Жиры | 1.8g | 32.75g | 48% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 319µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 8.964g | 22% |
| Калорийность | 235kcal | 560kcal | 16% |
| Марганец | 0.357mg | 0.002mg | 15% |
| Натрий | 464mg | 135mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.008mg | 14% |
| Медь | 0.129mg | 0.003mg | 14% |
| Фосфор | 133mg | 32mg | 14% |
| Белки | 7.7g | 1.07g | 13% |
| Железо | 0.89mg | 0.03mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.029mg | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 2µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.068mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.134mg | 6% |
| Углеводы | 46g | 64.72g | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.12mg | 5% |
| Магний | 21mg | 4mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.11µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.222g | 2% |
| Калий | 131mg | 51mg | 2% |
| Кальций | 52mg | 34mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +619.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +7554.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1719.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2868.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.6% |
