Сравнить продукты Английские маффины и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Железо
+89.4%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+411.5%
Содержит
больше
Цинк
+288.9%
Содержит
больше
Медь
+578.9%
Содержит
больше
Марганец
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Железо
+89.4%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+411.5%
Содержит
больше
Цинк
+288.9%
Содержит
больше
Медь
+578.9%
Содержит
больше
Марганец
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+196.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+285%
Содержит
больше
Витамин B3
+569.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+36500%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+196.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+285%
Содержит
больше
Витамин B3
+569.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+36500%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+501.6%
Содержит
больше
Жиры
+1700%
Содержит
больше
Углеводы
+693.1%
Содержит
больше
Другое
+275%
Содержит
больше
Вода
+119%
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+501.6%
Содержит
больше
Жиры
+1700%
Содержит
больше
Углеводы
+693.1%
Содержит
больше
Другое
+275%
Содержит
больше
Вода
+119%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1676.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5123.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Насыщенные жиры:
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
0.888 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1676.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5123.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 43.3g | 3.3g |
|
|
| Белки | 7.7g | 1.28g |
|
| Жиры | 1.8g | 0.1g |
|
| Углеводы | 46g | 5.8g |
|
| Калорийность | 235kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
|
| Сахар | 3.2g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.5g |
|
| Кальций | 52mg | 40mg |
|
| Железо | 0.89mg | 0.47mg |
|
| Магний | 21mg | 12mg |
|
| Фосфор | 133mg | 26mg |
|
| Калий | 131mg | 170mg |
|
| Натрий | 464mg | 18mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.019mg |
|
| Марганец | 0.357mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 98IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 0.1mg | 36.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 37µg | 43µg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg |
|
| Холин | 10.7mg |
|
|
| Витамин K | 76µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.242mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 0.315mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.553mg | 0.041mg |
|
| Лизин | 0.241mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.353mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.17mg | 0.022mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
30%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Английские маффины ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах