Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Кивано

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +545%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.5%
Содержит больше МарганецМарганец +815.4%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +624%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +926.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Кивано DV% diff.
Натрий 464mg 2mg 20%
Марганец 0.357mg 0.039mg 14%
Фосфор 133mg 37mg 14%
Витамин B1 0.181mg 0.025mg 13%
Углеводы 46g 7.56g 13%
Белки 7.7g 1.78g 12%
Медь 0.129mg 0.02mg 12%
Витамин B2 0.154mg 0.015mg 11%
Клетчатка 2.7g 11%
Калорийность 235kcal 44kcal 10%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Витамин C 0.1mg 5.3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 6%
Витамин B3 1.566mg 0.565mg 6%
Магний 21mg 40mg 5%
Витамин B5 0.446mg 0.183mg 5%
Кальций 52mg 13mg 4%
Железо 0.89mg 1.13mg 3%
Витамин B6 0.043mg 0.063mg 2%
Витамин B12 0.04µg 2%
Цинк 0.7mg 0.48mg 2%
Жиры 1.8g 1.26g 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.259g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 1%
Чистые углеводы 43.3g 7.56g N/A
Калий 131mg 123mg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +332.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.5%
Содержит больше ДругоеДругое +458.1%
Содержит больше ВодаВода +111.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.