Английские маффины или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами английские маффины и нектар агавы
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем нектар агавы. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
- Английские маффины имеет больше фосфора, марганца, меди, клетчатки, железа, цинка и витамина B3, в то время как нектар агавы имеет больше витамина C и витамина B6.
- Английские маффины обеспечивает на 20% больше дневной нормы натрия
- Нектар агавы содержит в 133 раз меньше фосфора, чем английские маффины. Английские маффины содержит 133 мг фосфора, в то время как нектар агавы содержит 1 мг.
- Количество натрия в продукте нектар агавы ниже.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5100% |
| Содержит больше КалийКалий | +3175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +888.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7040% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +444.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Натрий | 464mg | 4mg | 20% |
| Витамин C | 0.1mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Фосфор | 133mg | 1mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.234mg | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.005mg | 15% |
| Белки | 7.7g | 0.09g | 15% |
| Медь | 0.129mg | 0.009mg | 13% |
| Железо | 0.89mg | 0.09mg | 10% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.2g | 10% |
| Углеводы | 46g | 76.37g | 10% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.01mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0g | 6% |
| Кальций | 52mg | 1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.122mg | 5% |
| Магний | 21mg | 1mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.689mg | 5% |
| Калорийность | 235kcal | 310kcal | 4% |
| Калий | 131mg | 4mg | 4% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Витамин B9 | 37µg | 30µg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Жиры | 1.8g | 0.45g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.165mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8455.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
