Английские маффины или нерка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +372.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2646.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1823.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11075% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 4.47µg | 185% |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Селен | 35.5µg | 65% | |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.827mg | 60% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 10.123mg | 53% |
| Белки | 7.7g | 26.48g | 38% |
| Фосфор | 133mg | 305mg | 25% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 1.274mg | 17% |
| Натрий | 464mg | 92mg | 16% |
| Углеводы | 46g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.013mg | 15% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Калий | 131mg | 436mg | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 7µg | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.246mg | 7% |
| Медь | 0.129mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Жиры | 1.8g | 5.57g | 6% |
| Железо | 0.89mg | 0.52mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 1.864g | 4% |
| Калорийность | 235kcal | 156kcal | 4% |
| Кальций | 52mg | 11mg | 4% |
| Магний | 21mg | 36mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.969g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.327g | 3% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.157mg | 2% |
| Цинк | 0.7mg | 0.55mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +517.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.4% |
