Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +809.5%
Содержит больше КальцийКальций +238.5%
Содержит больше КалийКалий +487.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3667.4%
Содержит больше МедьМедь +760.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +244%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1295.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.89mg 33.53mg 408%
Медь 0.129mg 1.11mg 109%
Клетчатка 2.7g 24.6g 88%
Витамин B6 0.043mg 0.6mg 43%
Магний 21mg 191mg 40%
Марганец 0.357mg 1.228mg 38%
Белки 7.7g 23g 31%
Фосфор 133mg 296mg 23%
Калий 131mg 770mg 19%
Натрий 464mg 67mg 17%
Цинк 0.7mg 2.5mg 16%
Витамин B2 0.154mg 0.366mg 16%
Кальций 52mg 176mg 12%
Витамин B1 0.181mg 0.322mg 12%
Селен 6.3µg 11%
Витамин B5 0.446mg 9%
Жиры 1.8g 6.41g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 6%
Витамин B9 37µg 57µg 5%
Насыщенные жиры 0.259g 1.46g 5%
Калорийность 235kcal 323kcal 4%
Углеводы 46g 58.35g 4%
Витамин C 0.1mg 3mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 1%
Чистые углеводы 43.3g 33.75g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B3 1.566mg 1.64mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.391mg 0%
Треонин 0.242mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.315mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.553mg 1.757mg 0%
Лизин 0.241mg 1.684mg 0%
Метионин 0.139mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 1.089mg 0%
Валин 0.353mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +376.2%
Содержит больше БелкиБелки +198.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.