Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английские маффины
  5. Сравнить
  6. Английские маффины vs. Сливочный сыр

Английские маффины или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +709.1%
Содержит больше МедьМедь +616.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3145.5%
Содержит больше КальцийКальций +86.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1620.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.259g 20.213g 91%
Жиры 1.8g 34.44g 50%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 8.907g 22%
Селен 8.6µg 16%
Марганец 0.357mg 0.011mg 15%
Углеводы 46g 5.52g 13%
Витамин B1 0.181mg 0.023mg 13%
Медь 0.129mg 0.018mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Железо 0.89mg 0.11mg 10%
Витамин B3 1.566mg 0.091mg 9%
Витамин B12 0.04µg 0.22µg 8%
Витамин B9 37µg 9µg 7%
Натрий 464mg 314mg 7%
Витамин B2 0.154mg 0.23mg 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Калорийность 235kcal 350kcal 6%
Холин 27.2mg 5%
Кальций 52mg 97mg 5%
Фосфор 133mg 107mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 1.483g 4%
Магний 21mg 9mg 3%
Белки 7.7g 6.15g 3%
Цинк 0.7mg 0.5mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B5 0.446mg 0.517mg 1%
Витамин B6 0.043mg 0.056mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 5.52g N/A
Калий 131mg 132mg 0%
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.092mg 0.069mg 0%
Треонин 0.242mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.657mg 0%
Лизин 0.241mg 0.567mg 0%
Метионин 0.139mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.291mg 0%
Валин 0.353mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +89%
Содержит больше ЖирыЖиры +1813.3%
Содержит больше ВодаВода +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2849.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67%

Другие также сравнивают

Английские маффины
Английские маффины vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Английские маффины
Английские маффины vs Тарт
Тарт
Английские маффины
Английские маффины vs Крим Крекер
Крим Крекер
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.