Английские маффины или соль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами английские маффины и соль?
- Английские маффины содержит больше калорий, чем соль. Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как соль содержит 0 калорий.
- Английские маффины имеет больше фосфора, витамина B1, витамина B2, марганца, меди, клетчатки, витамина B3, витамина B9 и витамина B5 чем соль.
- Соль обеспечивает на 1665% больше дневной нормы натрия
- Английские маффины имеет низкое содержание натрия.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс (77), чем соль (0).
Мы использовали English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Salt, table в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1537.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 464mg | 38758mg | 1665% |
| Фосфор | 133mg | 0mg | 19% |
| Белки | 7.7g | 0g | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0mg | 15% |
| Углеводы | 46g | 0g | 15% |
| Калорийность | 235kcal | 0kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Медь | 0.129mg | 0.03mg | 11% |
| Марганец | 0.357mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.89mg | 0.33mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 21mg | 1mg | 5% |
| Калий | 131mg | 8mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 24mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 1.8g | 0g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 0g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.2 г
Другое:
99.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20950% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4058.3% |
