Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +25.5%
Содержит больше Марганец +27.5%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Железо +80.9%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит меньше Натрий -32.1%
Содержит больше Медь +60.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 140
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Содержит больше Фосфор +25.5%
Содержит больше Марганец +27.5%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Железо +80.9%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит меньше Натрий -32.1%
Содержит больше Медь +60.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 140
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +37%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.041
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +37%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.041

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +45.3%
Содержит больше Вода +72.5%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Жиры +738.9%
Содержит больше Углеводы +16.1%
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +45.3%
Содержит больше Вода +72.5%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Жиры +738.9%
Содержит больше Углеводы +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1899.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.9%
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1899.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Шоколадный торт Мнение
43.3g 51.8g Шоколадный торт
Белки 7.7g 5.3g Английские маффины
Жиры 1.8g 15.1g Шоколадный торт
Углеводы 46g 53.4g Шоколадный торт
Калорийность 235kcal 371kcal Шоколадный торт
Клетчатка 2.7g 1.6g Английские маффины
Кальций 52mg 60mg Шоколадный торт
Железо 0.89mg 1.61mg Шоколадный торт
Магний 21mg 32mg Шоколадный торт
Фосфор 133mg 106mg Английские маффины
Калий 131mg 140mg Шоколадный торт
Натрий 464mg 315mg Шоколадный торт
Цинк 0.7mg 0.69mg Английские маффины
Медь 0.129mg 0.207mg Шоколадный торт
Марганец 0.357mg 0.28mg Английские маффины
Селен 11.9µg Шоколадный торт
Витамин A 0IU 140IU Шоколадный торт
Витамин C 0.1mg 0.2mg Шоколадный торт
Витамин B1 0.181mg 0.141mg Английские маффины
Витамин B2 0.154mg 0.213mg Шоколадный торт
Витамин B3 1.566mg 1.137mg Английские маффины
Витамин B5 0.446mg 0.304mg Английские маффины
Витамин B6 0.043mg 0.041mg Английские маффины
Витамин B9, общий 37µg 27µg Английские маффины
Витамин B12 0.04µg 0.16µg Шоколадный торт
Триптофан 0.092mg 0.068mg Английские маффины
Треонин 0.242mg 0.202mg Английские маффины
Изолейцин 0.315mg 0.24mg Английские маффины
Лейцин 0.553mg 0.407mg Английские маффины
Лизин 0.241mg 0.268mg Шоколадный торт
Метионин 0.139mg 0.116mg Английские маффины
Фенилаланин 0.379mg 0.265mg Английские маффины
Валин 0.353mg 0.283mg Английские маффины
Гистидин 0.17mg 0.12mg Английские маффины
Холестерин 0mg 58mg Английские маффины
Насыщенные жиры 0.259g 5.43g Английские маффины
0.005g Шоколадный торт
Мононенасыщенные жиры 0.302g 6.039g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 0.888g 2.761g Шоколадный торт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Английские маффины
15%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.171g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.