Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Banana bread

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Banana bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Содержит больше КальцийКальций +123.8%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.4%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.9%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +142%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.172mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Banana bread DV% diff.
Треонин 153mg 0.15mg 15%
Селен 5µg 12.1µg 13%
Насыщенные жиры 4.811g 2.237g 12%
Холин 65.6mg 12%
Фосфор 140mg 58mg 12%
Витамин B12 0.36µg 0.1µg 11%
Витамин B6 0.036mg 0.15mg 9%
Холестерин 66mg 43mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Жиры 13.96g 10.5g 5%
Витамин B5 0.485mg 0.268mg 4%
Марганец 0.11mg 0.209mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин A 70µg 106µg 4%
Витамин B2 0.249mg 0.2mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 4.48g 4%
Медь 0.042mg 0.072mg 3%
Натрий 377mg 302mg 3%
Кальций 47mg 21mg 3%
Витамин B9 42µg 33µg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 3.13g 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Клетчатка 0.6g 1.1g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Калорийность 353kcal 326kcal 1%
Белки 5g 4.3g 1%
Витамин B3 1.615mg 1.446mg 1%
Цинк 0.43mg 0.35mg 1%
Железо 1.48mg 1.4mg 1%
Магний 8mg 14mg 1%
Углеводы 53.64g 54.6g 0%
Чистые углеводы 53.04g 53.5g N/A
Калий 149mg 134mg 0%
Сахар 33.36g N/A
Витамин B1 0.173mg 0.172mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.053mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.182mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.327mg 0%
Лизин 0.198mg 0.18mg 0%
Метионин 0.117mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.218mg 0%
Валин 0.249mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.113mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.004g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +33%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.