Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +445.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1488.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +432% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +741% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.39г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7570% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +150% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +22.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +94% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +497% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 299kcal |
|
| Белки | 5g | 7.85g |
|
| Жиры | 13.96g | 9.2g |
|
| 53.04g | 36.43g |
|
|
| Углеводы | 53.64g | 46.13g |
|
| Холестерин | 66mg | 0mg |
|
| Витамин D | 34IU | 0IU |
|
| Магний | 8mg | 56mg |
|
| Кальций | 47mg | 36mg |
|
| Калий | 149mg | 196mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 33.36g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 9.7g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.229mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.54mg |
|
| Крахмал | 17.36g | 33.67g |
|
| Фосфор | 140mg | 158mg |
|
| Натрий | 377mg | 298mg |
|
| Витамин A | 241IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 70µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.65mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.11mg | 1.747mg |
|
| Селен | 5µg | 26.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.615mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.28mg |
|
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.192g | 0.029g |
|
| Холин | 65.6mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.811g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.761g |
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 153mg |
|
|
| Изолейцин | 0.204mg |
|
|
| Лейцин | 0.397mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.117mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.239mg |
|
|
| Валин | 0.249mg |
|
|
| Гистидин | 0.117mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g | 0.27g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| 0.372g | 0.027g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.003g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
30%
Итоговая оценка минералов
26%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах