Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше КалийКалий +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше СеленСелен +272%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Navajo frybread DV% diff.
Железо 1.48mg 4.04mg 32%
Селен 5µg 18.6µg 25%
Витамин B1 0.173mg 0.43mg 21%
Холестерин 66mg 7mg 20%
Витамин B9 42µg 122µg 20%
Витамин B3 1.615mg 4.603mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.055g 16%
Треонин 153mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Холин 65.6mg 12%
Крахмал 17.36g 42.85g 10%
Марганец 0.11mg 0.297mg 8%
Витамин A 70µg 8%
Витамин B5 0.485mg 0.164mg 6%
Медь 0.042mg 0.091mg 5%
Витамин D 34IU 4%
Витамин E 0.65mg 0mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Белки 5g 6.69g 3%
Жиры 13.96g 12.22g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 4.411g 3%
Витамин B2 0.249mg 0.217mg 2%
Натрий 377mg 329mg 2%
Фосфор 140mg 123mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Калий 149mg 77mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Углеводы 53.64g 48.26g 2%
Цинк 0.43mg 0.35mg 1%
Кальций 47mg 57mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.8µg 1%
Насыщенные жиры 4.811g 4.621g 1%
Калорийность 353kcal 330kcal 1%
Чистые углеводы 53.04g 48.26g N/A
Сахар 33.36g 2.03g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g 0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.004g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Содержит больше ВодаВода +22%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.621g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +17947.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +146.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +433.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.