Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.5%
Содержит больше МарганецМарганец +685.7%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.044mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 0mg 50mg 56%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.04g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.024g 22%
Жиры 13.96g 0.2g 21%
Фосфор 140mg 17mg 18%
Витамин B2 0.249mg 0.03mg 17%
Железо 1.48mg 0.2mg 16%
Натрий 377mg 1mg 16%
Калорийность 353kcal 45kcal 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.008mg 15%
Углеводы 53.64g 10.4g 14%
Холин 65.6mg 6.2mg 11%
Белки 5g 0.7g 9%
Селен 5µg 0.1µg 9%
Витамин B3 1.615mg 0.4mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 70µg 10µg 7%
Витамин B1 0.173mg 0.09mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.036g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.19mg 6%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Кальций 47mg 11mg 4%
Витамин E 0.65mg 0.04mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Марганец 0.11mg 0.014mg 4%
Цинк 0.43mg 0.05mg 3%
Витамин B9 42µg 30µg 3%
Калий 149mg 200mg 2%
Клетчатка 0.6g 0.2g 2%
Магний 8mg 11mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 10.2g N/A
Сахар 33.36g 8.4g N/A
Медь 0.042mg 0.044mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.002mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.013mg 0%
Лизин 0.198mg 0.009mg 0%
Метионин 0.117mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.009mg 0%
Валин 0.249mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.003mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +614.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.8%
Содержит больше ДругоеДругое +282.5%
Содержит больше ВодаВода +241.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8288.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8447.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.