Английский пирог - Фунт или грецкий орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами английский пирог - Фунт и грецкий орех
- Грецкий орех содержит больше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как грецкий орех содержит 654 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше меди, марганца, витамина B6, магния, фосфора, клетчатки, цинка и железа.
- Грецкий орех покрывает вашу дневную потребность в меди на 172% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Nuts, walnuts, english.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +196% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3676.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +618.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3003.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1391.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 47.174g | 292% |
| Медь | 0.042mg | 1.586mg | 172% |
| Марганец | 0.11mg | 3.414mg | 144% |
| Жиры | 13.96g | 65.21g | 79% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.537mg | 39% |
| Магний | 8mg | 158mg | 36% |
| Фосфор | 140mg | 346mg | 29% |
| Цинк | 0.43mg | 3.09mg | 24% |
| Клетчатка | 0.6g | 6.7g | 24% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Белки | 5g | 15.23g | 20% |
| Железо | 1.48mg | 2.91mg | 18% |
| Натрий | 377mg | 2mg | 16% |
| Калорийность | 353kcal | 654kcal | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.596mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 8.933g | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B9 | 42µg | 98µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.341mg | 14% |
| Углеводы | 53.64g | 13.71g | 13% |
| Калий | 149mg | 441mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 1µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.15mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 0.06g | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 6.126g | 6% |
| Кальций | 47mg | 98mg | 5% |
| Холин | 65.6mg | 39.2mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.125mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.7µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 2.61g | N/A |
| Витамин E | 0.65mg | 0.7mg | 0% |
| Селен | 5µg | 4.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.17mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0.09g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1279.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +28833.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1162.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +837.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +266.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
