Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770.6%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше МарганецМарганец +5400%
Содержит больше СеленСелен +85.2%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +434%
Содержит больше КалийКалий +134.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +981.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.2%
Содержит больше ХолинХолин +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~74µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.9%
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ВодаВода +11%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +811.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.534g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +36.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +126.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +287.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.32g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Дульсе де Лече
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Дульсе де Лече DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.375g 20%
Кальций 47mg 251mg 20%
Железо 1.48mg 0.17mg 16%
Треонин 153mg 15%
Витамин B1 0.173mg 0.016mg 13%
Холестерин 66mg 29mg 12%
Витамин B2 0.249mg 0.405mg 12%
Натрий 377mg 129mg 11%
Жиры 13.96g 7.35g 10%
Витамин B3 1.615mg 0.21mg 9%
Витамин B9 42µg 11µg 8%
Фосфор 140mg 193mg 8%
Витамин B5 0.485mg 0.835mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Калий 149mg 350mg 6%
Марганец 0.11mg 0.002mg 5%
Селен 5µg 2.7µg 4%
Медь 0.042mg 0.004mg 4%
Белки 5g 6.84g 4%
Холин 65.6mg 89.1mg 4%
Витамин D 34IU 6IU 4%
Цинк 0.43mg 0.79mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.2mg 3%
Витамин D 0.8µg 0.2µg 3%
Магний 8mg 22mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 2.143g 2%
Калорийность 353kcal 315kcal 2%
Витамин B6 0.036mg 0.016mg 2%
Витамин B12 0.36µg 0.31µg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Насыщенные жиры 4.811g 4.534g 1%
Углеводы 53.64g 55.35g 1%
Чистые углеводы 53.04g 55.35g N/A
Сахар 33.36g 49.74g N/A
Витамин A 70µg 74µg 0%
Витамин K 1.7µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0.192g 0.364g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.009g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.002g N/A
0.008g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 0.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Дульсе де Лече
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
23%
Дульсе де Лече
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
27%
Дульсе де Лече

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дульсе де Лече
Гликемический индекс продукта Дульсе де Лече ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.