Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2717.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4885.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +580.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2257.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 47.9µg | 39% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.145g | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.064g | 22% |
| Жиры | 13.96g | 0.28g | 21% |
| Калорийность | 353kcal | 35kcal | 16% |
| Натрий | 377mg | 1mg | 16% |
| Фосфор | 140mg | 29mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 0.082mg | 15% |
| Углеводы | 53.64g | 7.88g | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.097mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Железо | 1.48mg | 0.65mg | 10% |
| Клетчатка | 0.6g | 3.2g | 10% |
| Холин | 65.6mg | 16.9mg | 9% |
| Селен | 5µg | 0.2µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.074mg | 8% |
| Марганец | 0.11mg | 0.285mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.011g | 8% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.074mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.614mg | 6% |
| Белки | 5g | 1.89g | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 70µg | 32µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.056mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B9 | 42µg | 33µg | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 4.68g | N/A |
| Кальций | 47mg | 44mg | 0% |
| Калий | 149mg | 146mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | 3.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
21%
Итоговая оценка минералов
26%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.747g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины