Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше КалийКалий +272.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +41%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше МагнийМагний +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +790.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +861.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1696.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.6%
Содержит больше ХолинХолин +909.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1347.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 377mg 2348mg 86%
Медь 0.042mg 0.374mg 37%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.304g 21%
Насыщенные жиры 4.811g 0.233g 21%
Жиры 13.96g 0.86g 20%
Фосфор 140mg 10mg 19%
Витамин K 1.7µg 24.6µg 19%
Калорийность 353kcal 23kcal 17%
Углеводы 53.64g 4.89g 16%
Треонин 153mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B1 0.173mg 0.018mg 13%
Холин 65.6mg 6.5mg 11%
Клетчатка 0.6g 3.2g 10%
Витамин B5 0.485mg 0.027mg 9%
Витамин B2 0.249mg 0.139mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Селен 5µg 1.2µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.063g 7%
Витамин A 70µg 7µg 7%
Магний 8mg 33mg 6%
Витамин B3 1.615mg 0.652mg 6%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B9 42µg 23µg 5%
Белки 5g 2.36g 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Калий 149mg 40mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.88mg 2%
Железо 1.48mg 1.67mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.023mg 1%
Кальций 47mg 40mg 1%
Марганец 0.11mg 0.078mg 1%
Цинк 0.43mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 1.69g N/A
Сахар 33.36g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +111.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1523.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +996.9%
Содержит больше ВодаВода +224.1%
Содержит больше ДругоеДругое +425.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4693.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1024.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.