Английский пирог - Фунт или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и белокочанная капуста?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем белокочанная капуста. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, белокочанная капуста содержит только 25 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше фосфора, витамина B2, витамина B12, железа и холина, однако белокочанная капуста богаче витамином K и витамином C.
- Белокочанная капуста обеспечивает вас на 62% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Cabbage, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +438.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +590.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +513.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4370.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 76µg | 62% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.017g | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.034g | 22% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Жиры | 13.96g | 0.1g | 21% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.04mg | 16% |
| Натрий | 377mg | 18mg | 16% |
| Фосфор | 140mg | 26mg | 16% |
| Калорийность | 353kcal | 25kcal | 16% |
| Углеводы | 53.64g | 5.8g | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.035mg | 15% |
| Железо | 1.48mg | 0.47mg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 10.7mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.061mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.234mg | 9% |
| Селен | 5µg | 0.3µg | 9% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.5g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.017g | 8% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.124mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 0g | 7% |
| Витамин A | 70µg | 5µg | 7% |
| Белки | 5g | 1.28g | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.212mg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.15mg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.019mg | 3% |
| Марганец | 0.11mg | 0.16mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.18mg | 2% |
| Фруктоза | 0.33g | 1.45g | 1% |
| Калий | 149mg | 170mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 40mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 3.2g | N/A |
| Витамин B9 | 42µg | 43µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +290.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13860% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +824.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +256.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17664.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20011.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +38250% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3200% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +122.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +339.4% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
