Английский пирог - Фунт или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +558.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.372mg | 26% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.039mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Калий | 149mg | 579mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 5.398g | 13% |
| Клетчатка | 0.6g | 3.8g | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 2.336g | 11% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 3.004mg | 9% |
| Медь | 0.042mg | 0.124mg | 9% |
| Железо | 1.48mg | 0.81mg | 8% |
| Витамин K | 1.7µg | 11.2µg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Натрий | 377mg | 210mg | 7% |
| Селен | 5µg | 0.9µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 5.969g | 7% |
| Витамин E | 0.65mg | 1.67mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Марганец | 0.11mg | 0.247mg | 6% |
| Магний | 8mg | 35mg | 6% |
| Холин | 65.6mg | 36.8mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 53.64g | 41.44g | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 30µg | 3% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Белки | 5g | 3.43g | 3% |
| Калорийность | 353kcal | 312kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.58mg | 2% |
| Фосфор | 140mg | 125mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.5mg | 1% |
| Жиры | 13.96g | 14.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 0.3g | N/A |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | 0.407g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.029g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +49% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.9% |
