Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Клубника

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.3%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +250.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1031.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +1050.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +646.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4553.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +598.4%
Содержит больше ДругоеДругое +282.5%
Содержит больше ВодаВода +251.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6923.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2105.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +43300%
Содержит больше СахарозаСахароза +6427.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +165.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +639.4%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Клубника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Клубника DV% diff.
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.155g 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.015g 22%
Жиры 13.96g 0.3g 21%
Витамин B2 0.249mg 0.022mg 17%
Фосфор 140mg 24mg 17%
Калорийность 353kcal 32kcal 16%
Натрий 377mg 1mg 16%
Треонин 153mg 0.02mg 15%
Углеводы 53.64g 7.68g 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Железо 1.48mg 0.41mg 13%
Марганец 0.11mg 0.386mg 12%
Витамин B1 0.173mg 0.024mg 12%
Холин 65.6mg 5.7mg 11%
Белки 5g 0.67g 9%
Витамин B3 1.615mg 0.386mg 8%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Селен 5µg 0.4µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.043g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.125mg 7%
Крахмал 17.36g 0.04g 7%
Клетчатка 0.6g 2g 6%
Витамин B9 42µg 24µg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Кальций 47mg 16mg 3%
Цинк 0.43mg 0.14mg 3%
Фруктоза 0.33g 2.44g 3%
Витамин E 0.65mg 0.29mg 2%
Медь 0.042mg 0.048mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.047mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 5.68g N/A
Калий 149mg 153mg 0%
Сахар 33.36g 4.89g N/A
Витамин K 1.7µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.034mg 0%
Лизин 0.198mg 0.026mg 0%
Метионин 0.117mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.019mg 0%
Валин 0.249mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
20%
Клубника
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.