Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Конина

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +154.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.9%
Содержит больше МедьМедь +307.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +170%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +777.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +462.8%
Содержит больше ВодаВода +147.3%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Конина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Конина DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 3.16µg 117%
Белки 5g 28.14g 46%
Железо 1.48mg 5.03mg 44%
Цинк 0.43mg 3.82mg 31%
Витамин B6 0.036mg 0.33mg 23%
Витамин B3 1.615mg 4.84mg 20%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.85g 17%
Фосфор 140mg 247mg 15%
Селен 5µg 13.5µg 15%
Медь 0.042mg 0.171mg 14%
Натрий 377mg 55mg 14%
Треонин 153mg 1.262mg 14%
Насыщенные жиры 4.811g 1.9g 13%
Холин 65.6mg 12%
Жиры 13.96g 6.05g 12%
Витамин B9 42µg 11%
Витамин B2 0.249mg 0.12mg 10%
Витамин B5 0.485mg 10%
Калорийность 353kcal 175kcal 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Калий 149mg 379mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B1 0.173mg 0.1mg 6%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Кальций 47mg 8mg 4%
Марганец 0.11mg 0.022mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 2.12g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холестерин 66mg 68mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.349mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.397mg 2.232mg 0%
Лизин 0.198mg 2.398mg 0%
Метионин 0.117mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.157mg 0%
Валин 0.249mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.117mg 1.081mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
48%
Конина
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.