Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и маргарин

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +727.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2366.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2700%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1630%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +573%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6921.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +260%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1070%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1284.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5370.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 24.302g 139%
Жиры 13.96g 80.71g 103%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 38.877g 90%
Витамин A 70µg 819µg 83%
Витамин K 1.7µg 93µg 76%
Витамин E 0.65mg 9mg 56%
Насыщенные жиры 4.811g 15.189g 47%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Фосфор 140mg 5mg 19%
Калорийность 353kcal 717kcal 18%
Углеводы 53.64g 0.7g 18%
Железо 1.48mg 0.06mg 18%
Натрий 377mg 2mg 16%
Витамин B2 0.249mg 0.037mg 16%
Треонин 153mg 15%
Витамин B1 0.173mg 0.01mg 14%
Витамин B12 0.36µg 0.1µg 11%
Белки 5g 0.16g 10%
Витамин B3 1.615mg 0.023mg 10%
Витамин B5 0.485mg 10%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Холин 65.6mg 12.4mg 10%
Селен 5µg 0µg 9%
Крахмал 17.36g 7%
Медь 0.042mg 0mg 5%
Марганец 0.11mg 5%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Кальций 47mg 3mg 4%
Калий 149mg 18mg 4%
Цинк 0.43mg 0mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин B6 0.036mg 0.009mg 2%
Магний 8mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 53.04g 0.7g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Транс-жиры 0.192g 14.89g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +3025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7562.9%
Содержит больше ВодаВода +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +478.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1187.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.