Английский пирог - Фунт или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше витамина B12, витамина B2, витамина B1, фосфора, холина и витамина B9, однако миндальное печенье богаче медью и клетчаткой.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 76% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс (32), чем английский пирог - Фунт (54).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Cookies, coconut macaroon — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +540.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +36% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +765% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +634.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +620.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 20.099g | 69% |
| Медь | 0.042mg | 0.269mg | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 0.6g | 5.1g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.81g | 17% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.06mg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Жиры | 13.96g | 22.55g | 13% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.02mg | 13% |
| Фосфор | 140mg | 68mg | 10% |
| Холин | 65.6mg | 9.1mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.22mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Железо | 1.48mg | 0.82mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Натрий | 377mg | 241mg | 6% |
| Калорийность | 353kcal | 460kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.096mg | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 5% | |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 1.61g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Белки | 5g | 3.02g | 4% |
| Кальций | 47mg | 5mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.19mg | 3% |
| Цинк | 0.43mg | 0.73mg | 3% |
| Селен | 5µg | 6.8µg | 3% |
| Углеводы | 53.64g | 61.22g | 3% |
| Калий | 149mg | 123mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 45.16g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +125% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.1% |
