Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и орчата

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше КалийКалий +338.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14700%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3336.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Орчата DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 23%
Холестерин 66mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 22%
Жиры 13.96g 0.71g 20%
Витамин B2 0.249mg 0mg 19%
Железо 1.48mg 0.01mg 18%
Фосфор 140mg 15mg 18%
Натрий 377mg 14mg 16%
Калорийность 353kcal 54kcal 15%
Витамин B12 0.36µg 15%
Треонин 153mg 15%
Углеводы 53.64g 11.52g 14%
Витамин B1 0.173mg 0mg 14%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B9 42µg 11%
Витамин B3 1.615mg 0.047mg 10%
Витамин B5 0.485mg 0mg 10%
Белки 5g 0.48g 9%
Витамин A 70µg 8%
Селен 5µg 0.4µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 8%
Крахмал 17.36g 0.99g 7%
Витамин D 34 IU 4%
Медь 0.042mg 0.002mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Марганец 0.11mg 0.01mg 4%
Кальций 47mg 18mg 3%
Калий 149mg 34mg 3%
Цинк 0.43mg 0.06mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.24mg 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Фруктоза 0.33g 1.55g 2%
Магний 8mg 3mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.017mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 11.52g N/A
Сахар 33.36g 9.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +941.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1866.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.6%
Содержит больше ДругоеДругое +705.3%
Содержит больше ВодаВода +236.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1653.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +397.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +118.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +369.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.