Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +2287.5%
Содержит больше КальцийКальций +274.5%
Содержит больше КалийКалий +416.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2165.5%
Содержит больше МедьМедь +2542.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1016.4%
Содержит больше СеленСелен +26%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.48mg 33.53mg 401%
Медь 0.042mg 1.11mg 119%
Клетчатка 0.6g 24.6g 96%
Марганец 0.11mg 1.228mg 49%
Магний 8mg 191mg 44%
Витамин B6 0.036mg 0.6mg 43%
Белки 5g 23g 36%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Фосфор 140mg 296mg 22%
Цинк 0.43mg 2.5mg 19%
Калий 149mg 770mg 18%
Насыщенные жиры 4.811g 1.46g 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.898mg 14%
Кальций 47mg 176mg 13%
Натрий 377mg 67mg 13%
Витамин B1 0.173mg 0.322mg 12%
Холин 65.6mg 12%
Жиры 13.96g 6.41g 12%
Витамин B5 0.485mg 10%
Витамин B2 0.249mg 0.366mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 70µg 3µg 7%
Витамин B9 42µg 57µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калорийность 353kcal 323kcal 2%
Селен 5µg 6.3µg 2%
Углеводы 53.64g 58.35g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 33.75g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B3 1.615mg 1.64mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.391mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.757mg 0%
Лизин 0.198mg 1.684mg 0%
Метионин 0.117mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.089mg 0%
Валин 0.249mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.8%
Содержит больше ВодаВода +192.6%
Содержит больше БелкиБелки +360%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.