Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Папайя

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492%
Содержит больше ЦинкЦинк +437.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +652.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +822.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.5%
Содержит больше ХолинХолин +975.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +963.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.7%
Содержит больше ДругоеДругое +292.3%
Содержит больше ВодаВода +240.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4094.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5794.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +445.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1030.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Папайя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Папайя DV% diff.
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.058g 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.081g 22%
Жиры 13.96g 0.26g 21%
Фосфор 140mg 10mg 19%
Витамин B2 0.249mg 0.027mg 17%
Калорийность 353kcal 43kcal 16%
Натрий 377mg 8mg 16%
Треонин 153mg 0.011mg 15%
Железо 1.48mg 0.25mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Углеводы 53.64g 10.82g 14%
Витамин B1 0.173mg 0.023mg 13%
Холин 65.6mg 6.1mg 11%
Белки 5g 0.47g 9%
Витамин B3 1.615mg 0.357mg 8%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Крахмал 17.36g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.072g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.191mg 6%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Фруктоза 0.33g 3.73g 4%
Клетчатка 0.6g 1.7g 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Кальций 47mg 20mg 3%
Витамин A 70µg 47µg 3%
Цинк 0.43mg 0.08mg 3%
Марганец 0.11mg 0.04mg 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.3mg 2%
Витамин K 1.7µg 2.6µg 1%
Витамин B9 42µg 37µg 1%
Калий 149mg 182mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 9.12g N/A
Сахар 33.36g 7.82g N/A
Медь 0.042mg 0.045mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.016mg 0%
Лизин 0.198mg 0.025mg 0%
Метионин 0.117mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.009mg 0%
Валин 0.249mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
23%
Папайя
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.