Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +917.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +941.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +388.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.69mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +354.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4553.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +951.8%
Содержит больше ДругоеДругое +282.5%
Содержит больше ВодаВода +259.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2023.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Консервированный перец пименто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 0mg 84.9mg 94%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.161g 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.045g 22%
Жиры 13.96g 0.3g 21%
Фосфор 140mg 17mg 18%
Калорийность 353kcal 23kcal 17%
Углеводы 53.64g 5.1g 16%
Натрий 377mg 14mg 16%
Треонин 153mg 0.04mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B2 0.249mg 0.06mg 15%
Витамин B6 0.036mg 0.215mg 14%
Витамин B1 0.173mg 0.017mg 13%
Холин 65.6mg 6.3mg 11%
Витамин B5 0.485mg 0.01mg 10%
Витамин B9 42µg 6µg 9%
Селен 5µg 0.2µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.02g 8%
Белки 5g 1.1g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 70µg 133µg 7%
Витамин B3 1.615mg 0.615mg 6%
Витамин K 1.7µg 8.3µg 6%
Клетчатка 0.6g 1.9g 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Кальций 47mg 6mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Железо 1.48mg 1.68mg 3%
Цинк 0.43mg 0.19mg 2%
Марганец 0.11mg 0.092mg 1%
Медь 0.042mg 0.049mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 3.2g N/A
Магний 8mg 6mg 0%
Калий 149mg 158mg 0%
Сахар 33.36g 2.71g N/A
Витамин E 0.65mg 0.69mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.014mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.058mg 0%
Лизин 0.198mg 0.049mg 0%
Метионин 0.117mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.034mg 0%
Валин 0.249mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.022mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Консервированный перец пименто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
35%
Консервированный перец пименто
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
13%
Консервированный перец пименто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Консервированный перец пименто
Гликемический индекс продукта Консервированный перец пименто ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.