Английский пирог - Фунт или петрушка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами английский пирог - Фунт и петрушка?
- Петрушка содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как петрушка содержит 36 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше витамина B12, но петрушка содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, железа, витамина B9 и калия.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 1365% лучше покрывает петрушка, чем английский пирог - Фунт
- Петрушка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Parsley, fresh в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +412.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +501.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +96370.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 1640µg | 1365% |
| Витамин C | 0mg | 133mg | 148% |
| Железо | 1.48mg | 6.2mg | 59% |
| Витамин A | 70µg | 421µg | 39% |
| Витамин B9 | 42µg | 152µg | 28% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.124g | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.132g | 21% |
| Жиры | 13.96g | 0.79g | 20% |
| Калорийность | 353kcal | 36kcal | 16% |
| Углеводы | 53.64g | 6.33g | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.122mg | 15% |
| Натрий | 377mg | 56mg | 14% |
| Калий | 149mg | 554mg | 12% |
| Медь | 0.042mg | 0.149mg | 12% |
| Фосфор | 140mg | 58mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.098mg | 12% |
| Клетчатка | 0.6g | 3.3g | 11% |
| Магний | 8mg | 50mg | 10% |
| Холин | 65.6mg | 12.8mg | 10% |
| Селен | 5µg | 0.1µg | 9% |
| Кальций | 47mg | 138mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.295g | 7% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.086mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Цинк | 0.43mg | 1.07mg | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Белки | 5g | 2.97g | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.313mg | 2% |
| Марганец | 0.11mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.75mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 0.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.061mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1667.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +747.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +239% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +923.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2657.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
