Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Печень

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1110.8%
Содержит больше МедьМедь +1409.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1462.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7621.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +781.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +422.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +884.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1483.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5086.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Печень DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 18.67µg 763%
Витамин A 70µg 5405µg 593%
Железо 1.48mg 17.92mg 206%
Витамин B2 0.249mg 2.196mg 150%
Селен 5µg 67.5µg 114%
Холестерин 66mg 355mg 96%
Витамин B5 0.485mg 4.774mg 86%
Медь 0.042mg 0.634mg 66%
Цинк 0.43mg 6.72mg 57%
Витамин B3 1.615mg 8.435mg 43%
Белки 5g 26.02g 42%
Витамин B6 0.036mg 0.57mg 41%
Витамин B9 42µg 163µg 30%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Углеводы 53.64g 3.76g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.05g 16%
Насыщенные жиры 4.811g 1.41g 15%
Жиры 13.96g 4.4g 15%
Фосфор 140mg 241mg 14%
Натрий 377mg 49mg 14%
Треонин 153mg 1.107mg 14%
Холин 65.6mg 12%
Калорийность 353kcal 165kcal 9%
Марганец 0.11mg 0.3mg 8%
Витамин B1 0.173mg 0.258mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.63g 6%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Кальций 47mg 10mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Магний 8mg 14mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 3.76g N/A
Калий 149mg 150mg 0%
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.397mg 2.319mg 0%
Лизин 0.198mg 2.007mg 0%
Метионин 0.117mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.274mg 0%
Валин 0.249mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.708mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.03g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.04g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +217.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1326.6%
Содержит больше БелкиБелки +420.4%
Содержит больше ВодаВода +148.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +379.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.