Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Рис

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и рис

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Рис
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше КалийКалий +325.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +329.1%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1815.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.476mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Рис DV% diff.
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.077g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.076g 22%
Жиры 13.96g 0.28g 21%
Витамин B2 0.249mg 0.013mg 18%
Натрий 377mg 1mg 16%
Марганец 0.11mg 0.472mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.096mg 15%
Фосфор 140mg 43mg 14%
Холин 65.6mg 2.1mg 12%
Калорийность 353kcal 130kcal 11%
Углеводы 53.64g 28.17g 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.088g 7%
Белки 5g 2.69g 5%
Селен 5µg 7.5µg 5%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Кальций 47mg 10mg 4%
Железо 1.48mg 1.2mg 4%
Витамин E 0.65mg 0.04mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.093mg 4%
Витамин B9 42µg 58µg 4%
Калий 149mg 35mg 3%
Медь 0.042mg 0.069mg 3%
Витамин B5 0.485mg 0.39mg 2%
Магний 8mg 12mg 1%
Клетчатка 0.6g 0.4g 1%
Цинк 0.43mg 0.49mg 1%
Витамин B1 0.173mg 0.163mg 1%
Витамин B3 1.615mg 1.476mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 27.77g N/A
Сахар 33.36g 0.05g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.222mg 0%
Лизин 0.198mg 0.097mg 0%
Метионин 0.117mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.144mg 0%
Валин 0.249mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.063mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +85.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4885.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше ДругоеДругое +264.3%
Содержит больше ВодаВода +164.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3331.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4398.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Бисквит
Бисквит
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Чизкейк
Чизкейк
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Брауни
Брауни
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.