Английский пирог - Фунт или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами английский пирог - Фунт и сливочный сыр?
- Английский пирог - Фунт и сливочный сыр содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B9, холина и витамина B12, но сливочный сыр содержит больше витамина A и селена.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 77% лучше покрывает сливочный сыр, чем английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт имеет в 18 раз больше витамина B3, чем сливочный сыр. В то время как английский пирог - Фунт имеет 1.615 мг витамина B3, сливочный сыр имеет только 0.091 мг.
- Количество холестерина в продукте английский пирог - Фунт ниже.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Cheese, cream в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1245.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +72% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1674.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 20.213g | 70% |
| Жиры | 13.96g | 34.44g | 32% |
| Витамин A | 70µg | 308µg | 26% |
| Железо | 1.48mg | 0.11mg | 17% |
| Углеводы | 53.64g | 5.52g | 16% |
| Треонин | 153mg | 0.233mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 8.907g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.483g | 13% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.023mg | 13% |
| Холестерин | 66mg | 101mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.091mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Холин | 65.6mg | 27.2mg | 7% |
| Селен | 5µg | 8.6µg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 0.35g | 7% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.22µg | 6% |
| Кальций | 47mg | 97mg | 5% |
| Фосфор | 140mg | 107mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.11mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Натрий | 377mg | 314mg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.018mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Белки | 5g | 6.15g | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.056mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.86mg | 1% |
| Калий | 149mg | 132mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.517mg | 1% |
| Калорийность | 353kcal | 350kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 5.52g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | 3.76g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 2.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.175mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.02g | N/A |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.002g | N/A |
| 0.008g | 0.036g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +871.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4860% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +196.1% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
