Английский пирог - Фунт или темпе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами английский пирог - Фунт и темпе
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем темпе. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как темпе содержит 192 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше витамина B12, однако темпе имеет больше меди, марганца, фосфора, магния, железа и витамина B6.
- Темпе обеспечивает вас на 58% большим количеством меди от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс, чем темпе.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Tempeh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1081.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.042mg | 0.56mg | 58% |
| Марганец | 0.11mg | 1.3mg | 52% |
| Белки | 5g | 20.29g | 31% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Фосфор | 140mg | 266mg | 18% |
| Магний | 8mg | 81mg | 17% |
| Натрий | 377mg | 9mg | 16% |
| Углеводы | 53.64g | 7.64g | 15% |
| Железо | 1.48mg | 2.7mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.215mg | 14% |
| Треонин | 153mg | 0.796mg | 14% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.08µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 2.539g | 10% |
| Селен | 5µg | 0µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.358mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.078mg | 8% |
| Калорийность | 353kcal | 192kcal | 8% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Калий | 149mg | 412mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Кальций | 47mg | 111mg | 6% |
| Цинк | 0.43mg | 1.14mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 4.3g | 6% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 2.64mg | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 24µg | 5% |
| Жиры | 13.96g | 10.8g | 5% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.278mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 3.205g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.466mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.205g
