Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Шербет

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2463.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +751.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +354.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +598%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +282.5%
Содержит больше ВодаВода +155.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +469.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4173.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Шербет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Шербет DV% diff.
Холестерин 66mg 1mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.08g 22%
Жиры 13.96g 2g 18%
Насыщенные жиры 4.811g 1.16g 17%
Железо 1.48mg 0.14mg 17%
Треонин 153mg 15%
Натрий 377mg 46mg 14%
Фосфор 140mg 40mg 14%
Витамин B1 0.173mg 0.027mg 12%
Витамин B2 0.249mg 0.097mg 12%
Холин 65.6mg 7.7mg 11%
Витамин B3 1.615mg 0.063mg 10%
Калорийность 353kcal 144kcal 10%
Витамин B12 0.36µg 0.13µg 10%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Белки 5g 1.1g 8%
Углеводы 53.64g 30.4g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Селен 5µg 1.5µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.53g 6%
Витамин A 70µg 12µg 6%
Витамин B5 0.485mg 0.224mg 5%
Марганец 0.11mg 0.011mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин E 0.65mg 0.01mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Клетчатка 0.6g 1.3g 3%
Калий 149mg 96mg 2%
Медь 0.042mg 0.028mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.023mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Кальций 47mg 54mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 29.1g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Сахар 33.36g 24.32g N/A
Цинк 0.43mg 0.48mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Шербет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
6%
Шербет
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
9%
Шербет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.651g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Английский пирог - Фунт
Гликемический индекс продукта Английский пирог - Фунт ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.