Английский пирог - Фунт или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами английский пирог - Фунт и шоколад
- Английский пирог - Фунт содержит меньше калорий, чем шоколад. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как шоколад содержит 546 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше витамина B2; однако, шоколад богаче медью, железом, марганцем, магнием, клетчаткой и цинком.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 110% лучше покрывает шоколад, чем английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит в 16 раз больше натрия, чем шоколад. Английский пирог - Фунт содержит 377 мг натрия, в то время как шоколад содержит 24 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта шоколад составляет 23.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +275.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2347.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +398% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +376.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.042mg | 1.028mg | 110% |
| Железо | 1.48mg | 8.02mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 18.519g | 62% |
| Марганец | 0.11mg | 1.419mg | 57% |
| Магний | 8mg | 146mg | 33% |
| Жиры | 13.96g | 31.28g | 27% |
| Клетчатка | 0.6g | 7g | 26% |
| Холестерин | 66mg | 8mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.092g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 9.54g | 16% |
| Натрий | 377mg | 24mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.05mg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Цинк | 0.43mg | 2.01mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.025mg | 12% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Калий | 149mg | 559mg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Калорийность | 353kcal | 546kcal | 10% |
| Фосфор | 140mg | 206mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 2µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.725mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.23µg | 5% |
| Витамин K | 1.7µg | 8.1µg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Селен | 5µg | 3µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.297mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Углеводы | 53.64g | 61.17g | 3% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.54mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 56mg | 1% |
| Белки | 5g | 4.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 47.9g | N/A |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.042mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | 0.085g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +2567% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
