Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше КалийКалий +292.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +186.4%
Содержит больше СеленСелен +378%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +282.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1145%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +155.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Шпецле DV% diff.
Селен 5µg 23.9µg 34%
Насыщенные жиры 4.811g 0.419g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.552g 19%
Жиры 13.96g 2.07g 18%
Витамин B2 0.249mg 0.02mg 18%
Треонин 153mg 0.138mg 15%
Холестерин 66mg 29mg 12%
Витамин B1 0.173mg 0.03mg 12%
Калорийность 353kcal 138kcal 11%
Витамин B12 0.36µg 0.09µg 11%
Железо 1.48mg 0.6mg 11%
Фосфор 140mg 76mg 9%
Марганец 0.11mg 0.315mg 9%
Натрий 377mg 165mg 9%
Витамин B9 42µg 7µg 9%
Углеводы 53.64g 25.16g 9%
Витамин B3 1.615mg 0.4mg 8%
Холин 65.6mg 25.7mg 7%
Витамин A 70µg 6µg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Медь 0.042mg 0.098mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.581g 6%
Витамин D 0.8µg 4%
Кальций 47mg 12mg 4%
Витамин B5 0.485mg 0.263mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Витамин E 0.65mg 0.17mg 3%
Калий 149mg 38mg 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Цинк 0.43mg 0.65mg 2%
Клетчатка 0.6g 1.2g 2%
Витамин B6 0.036mg 0.046mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Белки 5g 4.54g 1%
Чистые углеводы 53.04g 23.96g N/A
Сахар 33.36g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.192g 0.029g N/A
Триптофан 0.041mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.365mg 0%
Лизин 0.198mg 0.137mg 0%
Метионин 0.117mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.24mg 0%
Валин 0.249mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.33g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +574.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.2%
Содержит больше ДругоеДругое +206%
Содержит больше ВодаВода +161.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +519.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +76600%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +971.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.3g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.