Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.236mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 4.811g 25.26g 93%
Жиры 13.96g 69.61g 86%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 32.89g 75%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 8.11g 31%
Витамин B12 0.36µg 0.82µg 19%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Витамин B1 0.173mg 0.386mg 18%
Витамин B3 1.615mg 4.535mg 18%
Калорийность 353kcal 655kcal 15%
Треонин 153mg 0.21mg 15%
Натрий 377mg 25mg 15%
Железо 1.48mg 0.42mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Фосфор 140mg 86mg 8%
Холестерин 66mg 90mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 70µg 3µg 7%
Селен 5µg 1.5µg 6%
Витамин B5 0.485mg 0.25mg 5%
Марганец 0.11mg 0.005mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.09mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Цинк 0.43mg 0.84mg 4%
Кальций 47mg 4mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Белки 5g 6.38g 3%
Витамин E 0.65mg 0.29mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин B2 0.249mg 0.236mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Калий 149mg 148mg 0%
Сахар 33.36g 0g N/A
Медь 0.042mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.446mg 0%
Лизин 0.198mg 0.528mg 0%
Метионин 0.117mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +398.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +989.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.