Английский пирог - Фунт или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и эдам (сыр)?
- Эдам (сыр) и английский пирог - Фунт содержат примерно одинаковое количество калорий. Эдам (сыр) содержит 357 калорий, а английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт богаче железом и витамином B1, в то время как эдам (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена и витамина A.
- Эдам (сыр) покрывает вашу дневную потребность в кальции на 68% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт содержит в 5 раз больше витамина B1, чем эдам (сыр). Английский пирог - Фунт содержит 0.173 мг витамина B1, в то время как эдам (сыр) содержит 0.037 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет низкое содержание натрия.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем эдам (сыр) (27).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Cheese, edam были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1455.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +772.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1869.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 47mg | 731mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 17.572g | 58% |
| Фосфор | 140mg | 536mg | 57% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.54µg | 49% |
| Белки | 5g | 24.99g | 40% |
| Цинк | 0.43mg | 3.75mg | 30% |
| Жиры | 13.96g | 27.8g | 21% |
| Витамин A | 70µg | 243µg | 19% |
| Натрий | 377mg | 812mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.665g | 18% |
| Углеводы | 53.64g | 1.43g | 17% |
| Селен | 5µg | 14.5µg | 17% |
| Треонин | 153mg | 0.932mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 8.125g | 13% |
| Железо | 1.48mg | 0.44mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.389mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.037mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.082mg | 10% |
| Холин | 65.6mg | 15.4mg | 9% |
| Холестерин | 66mg | 89mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B9 | 42µg | 16µg | 7% |
| Магний | 8mg | 30mg | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.281mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.5µg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин D | 34IU | 20IU | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.036mg | 1% |
| Калий | 149mg | 188mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.3µg | 1% |
| Калорийность | 353kcal | 357kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 1.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.352mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 1.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3651% |
| Содержит больше БелкиБелки | +399.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +414.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169% |
