Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +1172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +261.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +917.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +857.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1674.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +695.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +1829.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Яблоко DV% diff.
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.051g 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.028g 22%
Жиры 13.96g 0.17g 21%
Фосфор 140mg 11mg 18%
Железо 1.48mg 0.12mg 17%
Витамин B2 0.249mg 0.026mg 17%
Натрий 377mg 1mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Калорийность 353kcal 52kcal 15%
Треонин 153mg 0.006mg 15%
Витамин B1 0.173mg 0.017mg 13%
Углеводы 53.64g 13.81g 13%
Холин 65.6mg 3.4mg 11%
Витамин B9 42µg 3µg 10%
Витамин B3 1.615mg 0.091mg 10%
Селен 5µg 0µg 9%
Белки 5g 0.26g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.007g 8%
Витамин B5 0.485mg 0.061mg 8%
Фруктоза 0.33g 5.9g 7%
Витамин A 70µg 3µg 7%
Крахмал 17.36g 0.05g 7%
Клетчатка 0.6g 2.4g 7%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Цинк 0.43mg 0.04mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Кальций 47mg 6mg 4%
Витамин E 0.65mg 0.18mg 3%
Марганец 0.11mg 0.035mg 3%
Медь 0.042mg 0.027mg 2%
Калий 149mg 107mg 1%
Магний 8mg 5mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 11.41g N/A
Сахар 33.36g 10.39g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.041mg 0%
Витамин K 1.7µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.013mg 0%
Лизин 0.198mg 0.012mg 0%
Метионин 0.117mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.006mg 0%
Валин 0.249mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1823.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.4%
Содержит больше ДругоеДругое +665%
Содержит больше ВодаВода +230.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6603.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +34620%
Содержит больше СахарозаСахароза +1382.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +224%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1687.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.