Английский пирог - Фунт или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами английский пирог - Фунт и яичный белок
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем яичный белок. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как яичный белок содержит 52 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше фосфора, железа, витамина B1, холина, витамина B12 и витамина B9, однако яичный белок имеет больше селена и витамина B2.
- Яичный белок обеспечивает вас на 27% большим количеством селена от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс, чем яичный белок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Egg, white, raw, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1750% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1438.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +620% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5863.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5µg | 20µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0g | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0g | 22% |
| Жиры | 13.96g | 0.17g | 21% |
| Фосфор | 140mg | 15mg | 18% |
| Углеводы | 53.64g | 0.73g | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.08mg | 18% |
| Калорийность | 353kcal | 52kcal | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.449mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.439mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.004mg | 14% |
| Белки | 5g | 10.9g | 12% |
| Холин | 65.6mg | 1.1mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.09µg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 4µg | 10% |
| Натрий | 377mg | 166mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.105mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин E | 0.65mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.11mg | 0.011mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 7mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Цинк | 0.43mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.005mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.023mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 0.73g | N/A |
| Калий | 149mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | 0.71g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.125mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8111.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7247.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118% |
| Содержит больше ВодаВода | +238.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +43728.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +120.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +371.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +1714.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +371.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
