Аннона сетчатая или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами аннона сетчатая и арахисовая паста
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как арахисовая паста содержит 598 калорий.
- Аннона сетчатая богаче витамином C, но арахисовая паста богаче витамином B3, фосфором, магнием, витамином B5, витамином B6, железом, клетчаткой и витамином B2.
- Арахисовая паста обеспечивает вас на 79% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая содержит меньше насыщенных жиров.
- Арахисовая паста имеет более низкий гликемический индекс, чем аннона сетчатая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1495.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2522.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +742.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 84% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 13.112mg | 79% |
| Жиры | 0.6g | 51.36g | 78% |
| Марганец | 1.665mg | 72% | |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 65% | |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Медь | 0.422mg | 47% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 10.325g | 46% |
| Фосфор | 21mg | 335mg | 45% |
| Белки | 1.7g | 22.21g | 41% |
| Магний | 18mg | 168mg | 36% |
| Калорийность | 101kcal | 598kcal | 25% |
| Цинк | 2.51mg | 23% | |
| Витамин B9 | 87µg | 22% | |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.137mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.441mg | 17% |
| Железо | 0.71mg | 1.74mg | 13% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.4g | 5g | 10% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.192mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.15mg | 6% |
| Калий | 382mg | 558mg | 5% |
| Кальций | 30mg | 49mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Углеводы | 25.2g | 22.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше ВодаВода | +5713% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1206.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8460% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
