Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +910.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Арроурут DV% diff.
Витамин B9 338µg 85%
Витамин C 19.2mg 1.9mg 19%
Железо 0.71mg 2.22mg 19%
Медь 0.121mg 13%
Фосфор 21mg 98mg 11%
Марганец 0.174mg 8%
Витамин B3 0.5mg 1.693mg 7%
Цинк 0.63mg 6%
Белки 1.7g 4.24g 5%
Витамин B1 0.08mg 0.143mg 5%
Углеводы 25.2g 13.39g 4%
Клетчатка 2.4g 1.3g 4%
Витамин B6 0.221mg 0.266mg 3%
Витамин B5 0.135mg 0.292mg 3%
Витамин B2 0.1mg 0.059mg 3%
Калорийность 101kcal 65kcal 2%
Калий 382mg 454mg 2%
Кальций 30mg 6mg 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Натрий 4mg 26mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Жиры 0.6g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.231g 0.039g 1%
Чистые углеводы 22.8g 12.09g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.004mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.2%
Содержит больше БелкиБелки +149.4%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.