Аннона сетчатая или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аннона сетчатая и капуста краснокочанная?
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем капуста краснокочанная. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий.
- Капуста краснокочанная превосходит аннона сетчатая по содержанию витамина C и витамина A.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 42% больше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая содержит в 2 раз больше калия, чем капуста краснокочанная. Аннона сетчатая содержит 382 мг калия, в то время как капуста краснокочанная содержит 243 мг.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс (54), чем капуста краснокочанная (32).
Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Cabbage, red, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +196.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.2mg | 57mg | 42% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Марганец | 0.243mg | 11% | |
| Углеводы | 25.2g | 7.37g | 6% |
| Витамин A | 2µg | 56µg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Калорийность | 101kcal | 31kcal | 4% |
| Калий | 382mg | 243mg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Цинк | 0.22mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.069mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Медь | 0.017mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 45mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.021g | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.16g | 1% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.1g | 1% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.418mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.064mg | 1% |
| Белки | 1.7g | 1.43g | 1% |
| Натрий | 4mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Железо | 0.71mg | 0.8mg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.8g | 5.27g | N/A |
| Магний | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.147mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
