Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +181%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Картофельное пюре DV% diff.
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Натрий 4mg 306mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 9%
Витамин B6 0.221mg 0.12mg 8%
Витамин B2 0.1mg 0.015mg 7%
Железо 0.71mg 0.31mg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Фосфор 21mg 59mg 5%
Витамин A 2µg 43µg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.015mg 5%
Витамин K 5.9µg 5%
Углеводы 25.2g 14.65g 4%
Клетчатка 2.4g 1.3g 4%
Медь 0.035mg 4%
Марганец 0.098mg 4%
Витамин B3 0.5mg 1.08mg 4%
Жиры 0.6g 2.82g 3%
Калий 382mg 286mg 3%
Витамин E 0.42mg 3%
Витамин B5 0.135mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Цинк 0.22mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Холин 13.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.231g 0.577g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 2%
Калорийность 101kcal 89kcal 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Кальций 30mg 18mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Белки 1.7g 1.65g 0%
Чистые углеводы 22.8g 13.35g N/A
Сахар 0.5g N/A
Транс-жиры 0g 0.105g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.